食卓にあるものを知ろう
赤レンズ豆とトマトのダールカレー
カロリーと栄養成分
植物油入り、自家製
113
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.3 g
炭水化物11 g
脂質6.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 113 kcal —
- たんぱく質 4.3 g 9%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 6.3 g 8%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 13 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 61 mg 5%
- カリウム 162 mg 3%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.11 mg 12%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4.3 g | 11 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.2 g | 5.3 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 6.5 g | 16 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 8.6 g | 21 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 11 g | 27 g | 16 g |
赤レンズ豆とトマトのダールカレーについてのよくある質問
赤レンズ豆とトマトのダールカレーの100 gには何カロリーありますか？
赤レンズ豆とトマトのダールカレーの100 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は11 g、脂質は6.3 gです。
赤レンズ豆とトマトのダールカレーの50 gには何カロリーありますか？
赤レンズ豆とトマトのダールカレーの50 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は5.3 g、脂質は3.2 gです。
赤レンズ豆とトマトのダールカレーの150 gには何カロリーありますか？
赤レンズ豆とトマトのダールカレーの150 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は16 g、脂質は9.5 gです。
赤レンズ豆とトマトのダールカレーの200 gには何カロリーありますか？
赤レンズ豆とトマトのダールカレーの200 gには226 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は21 g、脂質は13 gです。
赤レンズ豆とトマトのダールカレーの250 gには何カロリーありますか？
赤レンズ豆とトマトのダールカレーの250 gには283 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は27 g、脂質は16 gです。
出典：CoFID (UK) 15-760 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
