食卓にあるものを知ろう

ラビオリ

カロリーと栄養成分

卵入り生パスタ生地、肉入り、生

235
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.8 g
炭水化物35 g
脂質5.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 235 kcal —
  • たんぱく質 9.8 g 20%
  • 炭水化物 35 g 13%
  • 脂質 5.5 g 7%
  • 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
  • 食物繊維 3 g 11%
  • 糖類 1.6 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2359.8 g35 g5.5 g
50 g50 g1184.9 g18 g2.8 g
150 g150 g35315 g53 g8.3 g
200 g200 g47020 g70 g11 g
250 g250 g58825 g88 g14 g

ラビオリについてのよくある質問

ラビオリは何分ゆでればいいですか?

乾燥ラビオリは袋の表示時間を目安にし、生ラビオリは沸騰した湯に入れて浮き上がってからさらに2〜3分ゆでます。皮が破れやすいので、湯を激しく沸かさず、そっと混ぜてください。

ラビオリがゆで上がったかどうかは、どう見分けますか?

ひとつ取り出し、皮がやわらかく、中心の具まで熱くなっているか確かめます。冷凍品は解凍せずにゆで、浮いてからも表示時間まで加熱してください。

ラビオリに合うソースは何ですか?

チーズやほうれん草のラビオリにはセージバターソース、トマト系の具にはトマトソースがよく合います。ゆで汁を少し加えてソースをのばすと、ラビオリの表面によく絡みます。

ラビオリはどんな料理に使われますか?

イタリアでは、スープに入れたり、バターやソースを絡めたりして食べます。ゆでたラビオリを耐熱皿に並べ、トマトソースとチーズをかけて焼けば、グラタン風にもできます。

ラビオリは冷蔵・冷凍でどう保存しますか?

未開封品は表示された保存方法に従い、開封後の生ラビオリは密閉して冷蔵し、早めに使い切ります。長く保存するなら、ラビオリ同士がくっつかないように並べて冷凍し、凍ってから袋にまとめます。

ラビオリの具は何が定番ですか?

リコッタチーズとほうれん草の組み合わせがよく知られています。地域や商品によって肉、かぼちゃ、きのこなどの具もあり、具に合わせてソースを選ぶと味がまとまります。

出典:BLS (Germany) E603000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準