食卓にあるものを知ろう

Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added

カロリーと栄養成分

110
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物3.5 g
脂質5.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 110 kcal —
  • たんぱく質 11 g 23%
  • 炭水化物 3.5 g 1%
  • 脂質 5.1 g 7%
  • 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
  • 食物繊維 2.2 g 8%
  • 糖類 3.1 g —
  • ナトリウム 1 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 45 µg 5%
  • ビタミンC 10.6 mg 12%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.92 mg 6%
  • チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.34 mg 2%
  • ビタミンB6 0.28 mg 16%
  • 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 18 mg 1%
  • 鉄 0.39 mg 2%
  • リン 40 mg 3%
  • カリウム 322 mg 7%
  • 亜鉛 0.28 mg 3%
  • セレン 0.14 µg 0%
  • ヨウ素 0.39 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g11011 g3.5 g5.1 g
50 g50 g555.7 g1.7 g2.6 g
150 g150 g16517 g5.2 g7.7 g
200 g200 g22023 g6.9 g10 g
250 g250 g27528 g8.7 g13 g

Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt addedについてのよくある質問

Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt addedの100 gには何カロリーありますか？

Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt addedの100 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は3.5 g、脂質は5.1 gです。

Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt addedの50 gには何カロリーありますか？

Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt addedの50 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は1.7 g、脂質は2.6 gです。

Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt addedの150 gには何カロリーありますか？

Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt addedの150 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は5.2 g、脂質は7.7 gです。

Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt addedの200 gには何カロリーありますか？

Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt addedの200 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は6.9 g、脂質は10 gです。

Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt addedの250 gには何カロリーありますか？

Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt addedの250 gには275 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は8.7 g、脂質は13 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) R10024 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準