食卓にあるものを知ろう
レーズンブレッド
カロリーと栄養成分
無強化
274
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.9 g
炭水化物48 g
脂質4.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 274 kcal —
- たんぱく質 7.9 g 16%
- 炭水化物 48 g 17%
- 脂質 4.4 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 4.3 g 15%
- ナトリウム 390 mg 17%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.39 mg 8%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 34 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 66 mg 5%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 109 mg 9%
- カリウム 227 mg 5%
- 亜鉛 0.72 mg 7%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.5 mg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 7.9 g | 48 g | 4.4 g |
| 1食分 | 28.4 g | 78 | 2.2 g | 14 g | 1.2 g |
| 2食分 | 56.7 g | 155 | 4.5 g | 27 g | 2.5 g |
| ½食分 | 14.2 g | 39 | 1.1 g | 6.8 g | 0.6 g |
| 3食分 | 85.1 g | 233 | 6.7 g | 41 g | 3.7 g |
| 4食分 | 113.4 g | 311 | 9 g | 54 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4 g | 24 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 12 g | 72 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 16 g | 96 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 20 g | 120 g | 11 g |
レーズンブレッドについてのよくある質問
レーズンブレッドの100 gには何カロリーありますか？
レーズンブレッドの100 gには274 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は48 g、脂質は4.4 gです。
レーズンブレッドの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
レーズンブレッドの1食分 (28.4 g)には78 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は14 g、脂質は1.2 gです。
レーズンブレッドの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
レーズンブレッドの2食分 (56.7 g)には155 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は27 g、脂質は2.5 gです。
レーズンブレッドの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
レーズンブレッドの½食分 (14.2 g)には39 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は6.8 g、脂質は0.6 gです。
レーズンブレッドの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
レーズンブレッドの3食分 (85.1 g)には233 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は41 g、脂質は3.7 gです。
レーズンブレッドの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
レーズンブレッドの4食分 (113.4 g)には311 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は54 g、脂質は5 gです。
レーズンブレッドの50 gには何カロリーありますか？
レーズンブレッドの50 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は24 g、脂質は2.2 gです。
レーズンブレッドの150 gには何カロリーありますか？
レーズンブレッドの150 gには411 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は72 g、脂質は6.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 172817 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
