食卓にあるものを知ろう
レーズンブレッド
カロリーと栄養成分
強化された、トーストした
297
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.6 g
炭水化物52 g
脂質4.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 297 kcal —
- たんぱく質 8.6 g 17%
- 炭水化物 52 g 19%
- 脂質 4.8 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 4.7 g 17%
- 糖類 6.2 g —
- ナトリウム 377 mg 16%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.31 mg 2%
- ビタミンK 1.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.39 mg 30%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.27 mg 5%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 98 µg 25%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 15.9 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 72 mg 6%
- 鉄 3.2 mg 18%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 118 mg 9%
- カリウム 246 mg 5%
- 亜鉛 0.78 mg 7%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 0.55 mg 24%
- セレン 21.7 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 8.6 g | 52 g | 4.8 g |
| 1食分 | 28.4 g | 84 | 2.4 g | 15 g | 1.4 g |
| 2食分 | 56.7 g | 168 | 4.9 g | 30 g | 2.7 g |
| ½食分 | 14.2 g | 42 | 1.2 g | 7.4 g | 0.7 g |
| 3食分 | 85.1 g | 253 | 7.3 g | 44 g | 4.1 g |
| 4食分 | 113.4 g | 337 | 9.8 g | 59 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 4.3 g | 26 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 13 g | 78 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 17 g | 104 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 22 g | 131 g | 12 g |
レーズンブレッドについてのよくある質問
レーズンブレッドの100 gには何カロリーありますか？
レーズンブレッドの100 gには297 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は52 g、脂質は4.8 gです。
レーズンブレッドの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
レーズンブレッドの1食分 (28.4 g)には84 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は15 g、脂質は1.4 gです。
レーズンブレッドの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
レーズンブレッドの2食分 (56.7 g)には168 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は30 g、脂質は2.7 gです。
レーズンブレッドの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
レーズンブレッドの½食分 (14.2 g)には42 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は7.4 g、脂質は0.7 gです。
レーズンブレッドの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
レーズンブレッドの3食分 (85.1 g)には253 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は44 g、脂質は4.1 gです。
レーズンブレッドの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
レーズンブレッドの4食分 (113.4 g)には337 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は59 g、脂質は5.4 gです。
レーズンブレッドの50 gには何カロリーありますか？
レーズンブレッドの50 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は26 g、脂質は2.4 gです。
レーズンブレッドの150 gには何カロリーありますか？
レーズンブレッドの150 gには446 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は78 g、脂質は7.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 172681 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
