食卓にあるものを知ろう
アメリカキュウリウオ
カロリーと栄養成分
アメリカ産、カラフトシシャモ、焼き
124
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 124 kcal —
- たんぱく質 23 g 45%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 77 mg 3%
- コレステロール 90 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1 µg 5%
- ビタミンE 0.64 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.74 mg 15%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 4 µg 165%
ミネラル
- カルシウム 77 mg 6%
- 鉄 1.2 mg 6%
- マグネシウム 38 mg 9%
- リン 295 mg 24%
- カリウム 372 mg 8%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.9 mg 39%
- セレン 46.8 µg 85%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 45 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7.8 g |
アメリカキュウリウオについてのよくある質問
アメリカキュウリウオの100 gには何カロリーありますか？
アメリカキュウリウオの100 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
アメリカキュウリウオの50 gには何カロリーありますか？
アメリカキュウリウオの50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
アメリカキュウリウオの150 gには何カロリーありますか？
アメリカキュウリウオの150 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
アメリカキュウリウオの200 gには何カロリーありますか？
アメリカキュウリウオの200 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。
アメリカキュウリウオの250 gには何カロリーありますか？
アメリカキュウリウオの250 gには310 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は7.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3065 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
