食卓にあるものを知ろう
クイーン・オブ・プディングス
カロリーと栄養成分
自家製
195
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物34 g
脂質7.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 195 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 34 g 12%
- 脂質 7.6 g 10%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 20%
- 糖類 28 g —
- ナトリウム 149 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 88 µg 10%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.49 mg 10%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビオチン（ビタミンB7） 5 µg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.9 µg 38%
ミネラル
- カルシウム 84 mg 6%
- 鉄 0.69 mg 4%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 95 mg 8%
- カリウム 120 mg 3%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 15 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 5 g | 34 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2.5 g | 17 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 7.5 g | 51 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 10 g | 68 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 13 g | 86 g | 19 g |
クイーン・オブ・プディングスについてのよくある質問
クイーン・オブ・プディングスの100 gには何カロリーありますか？
クイーン・オブ・プディングスの100 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は34 g、脂質は7.6 gです。
クイーン・オブ・プディングスの50 gには何カロリーありますか？
クイーン・オブ・プディングスの50 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は17 g、脂質は3.8 gです。
クイーン・オブ・プディングスの150 gには何カロリーありますか？
クイーン・オブ・プディングスの150 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は51 g、脂質は11 gです。
クイーン・オブ・プディングスの200 gには何カロリーありますか？
クイーン・オブ・プディングスの200 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は68 g、脂質は15 gです。
クイーン・オブ・プディングスの250 gには何カロリーありますか？
クイーン・オブ・プディングスの250 gには488 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は86 g、脂質は19 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1097 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
