食卓にあるものを知ろう
クーカー マルチグレインオートミール
カロリーと栄養成分
水煮、食塩添加
61
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.1 g
炭水化物11 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 61 kcal —
- たんぱく質 2.1 g 4%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- ナトリウム 70 mg 3%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.66 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.09 mg 2%
- ビタミンB6 0.04 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 0.56 mg 3%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 63 mg 5%
- カリウム 75 mg 2%
- 亜鉛 0.61 mg 6%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.48 mg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2.1 g | 11 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3.1 g | 17 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4.1 g | 23 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5.2 g | 28 g | 1.2 g |
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クーカー マルチグレインオートミールについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 172980 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
