食卓にあるものを知ろう
カボチャ
カロリーと栄養成分
皮をむいた、調理済み、油・玉ねぎ・にんにく入りトマトソース、パセリ入り、黒こしょう入り、食塩入り
32
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物2.3 g
脂質1.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 32 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 2.3 g 1%
- 脂質 1.3 g 2%
- 食物繊維 2.5 g 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.4 g | 2.3 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.7 g | 1.1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2.1 g | 3.4 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2.8 g | 4.6 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3.5 g | 5.7 g | 3.3 g |
カボチャについてのよくある質問
カボチャの100 gには何カロリーありますか？
カボチャの100 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は2.3 g、脂質は1.3 gです。
カボチャの50 gには何カロリーありますか？
カボチャの50 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は1.1 g、脂質は0.7 gです。
カボチャの150 gには何カロリーありますか？
カボチャの150 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は3.4 g、脂質は2 gです。
カボチャの200 gには何カロリーありますか？
カボチャの200 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は4.6 g、脂質は2.7 gです。
カボチャの250 gには何カロリーありますか？
カボチャの250 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は5.7 g、脂質は3.3 gです。
出典：tbca BRC0270B · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
