食卓にあるものを知ろう
カボチャ
カロリーと栄養成分
焼いた、甘いパプリカソース（ベシャメルソースから作った）
74
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.6 g
炭水化物6.3 g
脂質4.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 74 kcal —
- たんぱく質 1.6 g 3%
- 炭水化物 6.3 g 2%
- 脂質 4.1 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 4.8 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1.6 g | 6.3 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.8 g | 3.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2.4 g | 9.4 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3.3 g | 13 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4.1 g | 16 g | 10 g |
カボチャについてのよくある質問
カボチャの100 gには何カロリーありますか？
カボチャの100 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は6.3 g、脂質は4.1 gです。
カボチャの50 gには何カロリーありますか？
カボチャの50 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は3.1 g、脂質は2.1 gです。
カボチャの150 gには何カロリーありますか？
カボチャの150 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は9.4 g、脂質は6.2 gです。
カボチャの200 gには何カロリーありますか？
カボチャの200 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は13 g、脂質は8.2 gです。
カボチャの250 gには何カロリーありますか？
カボチャの250 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は16 g、脂質は10 gです。
出典：BLS (Germany) X559243 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
