食卓にあるものを知ろう
パフ小麦の朝食シリアル
カロリーと栄養成分
強化なし
341
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物72 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 341 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 72 g 26%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 7.8 g 28%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.99 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.6 mg 54%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.4 mg 8%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 8 µg 27%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 120 mg 29%
- リン 356 mg 28%
- カリウム 410 mg 9%
- 亜鉛 2.7 mg 25%
- 銅 0.36 mg 40%
- マンガン 2.3 mg 102%
- セレン 53 µg 96%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 13 g | 72 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6.6 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 20 g | 108 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 26 g | 144 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 33 g | 180 g | 5 g |
パフ小麦の朝食シリアルについてのよくある質問
パフ小麦の朝食シリアルの100 gには何カロリーありますか？
パフ小麦の朝食シリアルの100 gには341 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は72 g、脂質は2 gです。
パフ小麦の朝食シリアルの50 gには何カロリーありますか？
パフ小麦の朝食シリアルの50 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は36 g、脂質は1 gです。
パフ小麦の朝食シリアルの150 gには何カロリーありますか？
パフ小麦の朝食シリアルの150 gには512 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は108 g、脂質は3 gです。
パフ小麦の朝食シリアルの200 gには何カロリーありますか？
パフ小麦の朝食シリアルの200 gには682 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は144 g、脂質は4 gです。
パフ小麦の朝食シリアルの250 gには何カロリーありますか？
パフ小麦の朝食シリアルの250 gには853 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は180 g、脂質は5 gです。
出典：CoFID (UK) 11-756 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
