食卓にあるものを知ろう
ジャガイモのスープ
カロリーと栄養成分
インスタント、乾燥、未調理
343
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.2 g
炭水化物69 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 343 kcal —
- たんぱく質 9.2 g 18%
- 炭水化物 69 g 25%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 7.6 g 27%
- 糖類 10 g —
- ナトリウム 2400 mg 104%
- コレステロール 12 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 16 mg 18%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- ビタミンK 13.9 µg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.05 mg 1%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 61 µg 15%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 56.3 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 172 mg 13%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 62 mg 15%
- リン 279 mg 22%
- カリウム 1248 mg 27%
- 亜鉛 0.91 mg 8%
- 銅 0.25 mg 28%
- セレン 12.3 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 9.2 g | 69 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 4.6 g | 34 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 14 g | 103 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 18 g | 137 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 23 g | 171 g | 7.8 g |
ジャガイモのスープについてのよくある質問
ジャガイモのスープの100 gには何カロリーありますか？
ジャガイモのスープの100 gには343 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は69 g、脂質は3.1 gです。
ジャガイモのスープの50 gには何カロリーありますか？
ジャガイモのスープの50 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は34 g、脂質は1.6 gです。
ジャガイモのスープの150 gには何カロリーありますか？
ジャガイモのスープの150 gには515 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は103 g、脂質は4.7 gです。
ジャガイモのスープの200 gには何カロリーありますか？
ジャガイモのスープの200 gには686 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は137 g、脂質は6.2 gです。
ジャガイモのスープの250 gには何カロリーありますか？
ジャガイモのスープの250 gには858 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は171 g、脂質は7.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5362 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
