食卓にあるものを知ろう
豚の肺
カロリーと栄養成分
生鮮、食肉用副生物、加熱調理、煮込み
99
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 99 kcal —
- たんぱく質 17 g 33%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 81 mg 4%
- コレステロール 387 mg 129%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 7.9 mg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.66 mg 13%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 2 µg 85%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 16.4 mg 91%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 186 mg 15%
- カリウム 151 mg 3%
- 亜鉛 2.5 mg 22%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 23.4 µg 43%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 17 g | 0 g | 3.1 g |
| 1食分 | 85 g | 84 | 14 g | 0 g | 2.6 g |
| 2食分 | 170 g | 168 | 28 g | 0 g | 5.3 g |
| ½食分 | 42.5 g | 42 | 7.1 g | 0 g | 1.3 g |
| 3食分 | 255 g | 252 | 42 g | 0 g | 7.9 g |
| 4食分 | 340 g | 337 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.3 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 25 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 33 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 42 g | 0 g | 7.8 g |
豚の肺についてのよくある質問
豚の肺の100 gには何カロリーありますか？
豚の肺の100 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
豚の肺の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
豚の肺の1食分 (85 g)には84 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
豚の肺の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
豚の肺の2食分 (170 g)には168 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
豚の肺の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
豚の肺の½食分 (42.5 g)には42 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
豚の肺の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
豚の肺の3食分 (255 g)には252 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は7.9 gです。
豚の肺の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
豚の肺の4食分 (340 g)には337 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
豚の肺の50 gには何カロリーありますか？
豚の肺の50 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
豚の肺の150 gには何カロリーありますか？
豚の肺の150 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 168271 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
