食卓にあるものを知ろう
ポークロインリブロースト
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身と脂肪、ロースト
244
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 244 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 5.3 g 27%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 62.9 mg 3%
- コレステロール 80.7 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.89 mg 74%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.8 mg 61%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.48 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 1.1 µg 45%
ミネラル
- カルシウム 6.4 mg 0%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 25.8 mg 6%
- リン 218 mg 17%
- カリウム 371 mg 8%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 40.3 µg 73%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 56 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 71 g | 0 g | 35 g |
ポークロインリブローストについてのよくある質問
ポークロインリブローストの100 gには何カロリーありますか？
ポークロインリブローストの100 gには244 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
ポークロインリブローストの50 gには何カロリーありますか？
ポークロインリブローストの50 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は6.9 gです。
ポークロインリブローストの150 gには何カロリーありますか？
ポークロインリブローストの150 gには366 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
ポークロインリブローストの200 gには何カロリーありますか？
ポークロインリブローストの200 gには488 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
ポークロインリブローストの250 gには何カロリーありますか？
ポークロインリブローストの250 gには610 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6160 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
