食卓にあるものを知ろう
豚足
カロリーと栄養成分
煮込み
238
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 238 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 4.3 g 22%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 73 mg 3%
- コレステロール 107 mg 36%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.59 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0.41 µg 17%
- コリン 75.4 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 0 mg 0%
- 鉄 0.98 mg 5%
- マグネシウム 5 mg 1%
- リン 82 mg 7%
- カリウム 33 mg 1%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 23 µg 42%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 44 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 55 g | 0 g | 40 g |
豚足についてのよくある質問
豚足の100 gには何カロリーありますか？
豚足の100 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
豚足の50 gには何カロリーありますか？
豚足の50 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。
豚足の150 gには何カロリーありますか？
豚足の150 gには357 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
豚足の200 gには何カロリーありますか？
豚足の200 gには476 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
豚足の250 gには何カロリーありますか？
豚足の250 gには595 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は40 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1879 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
