食卓にあるものを知ろう
豚肉複合カットモモ、ロース、ショルダー
カロリーと栄養成分
赤身と脂身、調理済み
180
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質8.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 180 kcal —
- たんぱく質 29 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.3 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 62.5 mg 3%
- コレステロール 78.3 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- ビタミンB12 0.84 µg 35%
ミネラル
- カルシウム 6.5 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 28.9 mg 7%
- リン 241 mg 19%
- カリウム 389 mg 8%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.17 mg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 29 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 57 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 72 g | 0 g | 21 g |
豚肉複合カットモモ、ロース、ショルダーについてのよくある質問
豚肉複合カットモモ、ロース、ショルダーの100 gには何カロリーありますか？
豚肉複合カットモモ、ロース、ショルダーの100 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は8.3 gです。
豚肉複合カットモモ、ロース、ショルダーの50 gには何カロリーありますか？
豚肉複合カットモモ、ロース、ショルダーの50 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
豚肉複合カットモモ、ロース、ショルダーの150 gには何カロリーありますか？
豚肉複合カットモモ、ロース、ショルダーの150 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
豚肉複合カットモモ、ロース、ショルダーの200 gには何カロリーありますか？
豚肉複合カットモモ、ロース、ショルダーの200 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
豚肉複合カットモモ、ロース、ショルダーの250 gには何カロリーありますか？
豚肉複合カットモモ、ロース、ショルダーの250 gには450 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6288 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
