食卓にあるものを知ろう
豚バックリブ
カロリーと栄養成分
ロイン、生鮮、骨付き、調理・ロースト、赤身のみ
255
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 255 kcal —
- たんぱく質 24 g 48%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 6.2 g 31%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 98 mg 4%
- コレステロール 84 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.2 µg 6%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.48 mg 40%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.9 mg 49%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
- ビタミンB6 0.43 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.75 µg 31%
- コリン 83 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 44 mg 3%
- 鉄 0.96 mg 5%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 171 mg 14%
- カリウム 249 mg 5%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 33.7 µg 61%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 1食分 | 85 g | 217 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2食分 | 170 g | 434 | 41 g | 0 g | 30 g |
| ½食分 | 42.5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7.5 g |
| 3食分 | 255 g | 650 | 62 g | 0 g | 45 g |
| 4食分 | 340 g | 867 | 82 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 48 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 60 g | 0 g | 44 g |
豚バックリブについてのよくある質問
豚バックリブの100 gには何カロリーありますか？
豚バックリブの100 gには255 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
豚バックリブの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
豚バックリブの1食分 (85 g)には217 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
豚バックリブの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
豚バックリブの2食分 (170 g)には434 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
豚バックリブの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
豚バックリブの½食分 (42.5 g)には108 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。
豚バックリブの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
豚バックリブの3食分 (255 g)には650 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0 g、脂質は45 gです。
豚バックリブの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
豚バックリブの4食分 (340 g)には867 kcalが含まれ、たんぱく質は82 g、炭水化物は0 g、脂質は60 gです。
豚バックリブの50 gには何カロリーありますか？
豚バックリブの50 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は8.8 gです。
豚バックリブの150 gには何カロリーありますか？
豚バックリブの150 gには383 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
出典：USDA FoodData Central 168377 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
