食卓にあるものを知ろう
ポメロ
カロリーと栄養成分
果肉のみ、皮と種込みで計量
18
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物4.1 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 18 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 4.1 g 1%
- 脂質 0.1 g 0%
- 糖類 4.1 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 27 mg 30%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.05 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.17 mg 3%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.6 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 0.2 mg 1%
- マグネシウム 4 mg 1%
- リン 12 mg 1%
- カリウム 140 mg 3%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.03 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0.4 g | 4.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.2 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 0.6 g | 6.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 0.8 g | 8.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 1 g | 10 g | 0.3 g |
似た食品
ポメロについてのよくある質問
ポメロの100 gには何カロリーありますか？
ポメロの100 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は4.1 g、脂質は0.1 gです。
ポメロの50 gには何カロリーありますか？
ポメロの50 gには9 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は2.1 g、脂質は0.1 gです。
ポメロの150 gには何カロリーありますか？
ポメロの150 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は6.2 g、脂質は0.2 gです。
ポメロの200 gには何カロリーありますか？
ポメロの200 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は8.2 g、脂質は0.2 gです。
ポメロの250 gには何カロリーありますか？
ポメロの250 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は10 g、脂質は0.3 gです。
出典：CoFID (UK) 14-229 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
