食卓にあるものを知ろう
ポーランド風ソーセージ
カロリーと栄養成分
燻製、下茹で済み、再加熱済み
294
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物12 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 294 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 20 g 26%
- 飽和脂肪酸 7.1 g 36%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 1175 mg 51%
- コレステロール 73.7 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.55 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 17%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.44 mg 9%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.69 µg 29%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 138 mg 11%
- カリウム 206 mg 4%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 11.2 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 14 g | 12 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7 g | 6.1 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 21 g | 18 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 28 g | 24 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 35 g | 31 g | 50 g |
ポーランド風ソーセージについてのよくある質問
ポーランド風ソーセージの100 gには何カロリーありますか？
ポーランド風ソーセージの100 gには294 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は12 g、脂質は20 gです。
ポーランド風ソーセージの50 gには何カロリーありますか？
ポーランド風ソーセージの50 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は6.1 g、脂質は10 gです。
ポーランド風ソーセージの150 gには何カロリーありますか？
ポーランド風ソーセージの150 gには441 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は18 g、脂質は30 gです。
ポーランド風ソーセージの200 gには何カロリーありますか？
ポーランド風ソーセージの200 gには588 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は24 g、脂質は40 gです。
ポーランド風ソーセージの250 gには何カロリーありますか？
ポーランド風ソーセージの250 gには735 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は31 g、脂質は50 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7341 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
