食卓にあるものを知ろう
ポーランド風ソーセージ
カロリーと栄養成分
燻製、下茹で済み
274
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物10 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 274 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 6.8 g 34%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 914 mg 40%
- コレステロール 68.1 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 0.67 µg 3%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.44 mg 9%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.52 µg 22%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 0.61 mg 3%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 143 mg 11%
- カリウム 184 mg 4%
- 亜鉛 0.75 mg 7%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 11.6 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 13 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6.6 g | 5.1 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 20 g | 15 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 26 g | 21 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 33 g | 26 g | 48 g |
ポーランド風ソーセージについてのよくある質問
ポーランド風ソーセージの100 gには何カロリーありますか？
ポーランド風ソーセージの100 gには274 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は10 g、脂質は19 gです。
ポーランド風ソーセージの50 gには何カロリーありますか？
ポーランド風ソーセージの50 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は5.1 g、脂質は9.5 gです。
ポーランド風ソーセージの150 gには何カロリーありますか？
ポーランド風ソーセージの150 gには411 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は15 g、脂質は29 gです。
ポーランド風ソーセージの200 gには何カロリーありますか？
ポーランド風ソーセージの200 gには548 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は21 g、脂質は38 gです。
ポーランド風ソーセージの250 gには何カロリーありますか？
ポーランド風ソーセージの250 gには685 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は26 g、脂質は48 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5674 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
