食卓にあるものを知ろう

プレーン・プチ・スイスクリームチーズ

カロリーと栄養成分

フレッシュ、プレーン、脂肪分約10%

137
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.2 g
炭水化物2.6 g
脂質9.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 137 kcal —
  • たんぱく質 9.2 g 18%
  • 炭水化物 2.6 g 1%
  • 脂質 9.9 g 13%
  • 飽和脂肪酸 6.6 g 33%
  • 食物繊維 0.8 g 3%
  • 糖類 2.6 g —
  • ナトリウム 30 mg 1%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
  • ビタミンB12 0.28 µg 12%

ミネラル

  • カルシウム 105 mg 8%
  • マグネシウム 10 mg 2%
  • リン 130 mg 10%
  • カリウム 139 mg 3%
  • 亜鉛 0.51 mg 5%
  • セレン 4.1 µg 7%
  • ヨウ素 24.8 µg 17%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1379.2 g2.6 g9.9 g
50 g50 g694.6 g1.3 g4.9 g
150 g150 g20614 g3.9 g15 g
200 g200 g27418 g5.2 g20 g
250 g250 g34323 g6.5 g25 g

プレーン・プチ・スイスクリームチーズについてのよくある質問

プレーン・プチ・スイスクリームチーズの100 gには何カロリーありますか？

プレーン・プチ・スイスクリームチーズの100 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は2.6 g、脂質は9.9 gです。

プレーン・プチ・スイスクリームチーズの50 gには何カロリーありますか？

プレーン・プチ・スイスクリームチーズの50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は1.3 g、脂質は4.9 gです。

プレーン・プチ・スイスクリームチーズの150 gには何カロリーありますか？

プレーン・プチ・スイスクリームチーズの150 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は3.9 g、脂質は15 gです。

プレーン・プチ・スイスクリームチーズの200 gには何カロリーありますか？

プレーン・プチ・スイスクリームチーズの200 gには274 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は5.2 g、脂質は20 gです。

プレーン・プチ・スイスクリームチーズの250 gには何カロリーありますか？

プレーン・プチ・スイスクリームチーズの250 gには343 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は6.5 g、脂質は25 gです。

出典：ANSES–Ciqual (France) 19666 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準