食卓にあるものを知ろう
キマメのダール
カロリーと栄養成分
乾燥、無塩水でゆでたもの
118
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.7 g
炭水化物21 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 118 kcal —
- たんぱく質 8.7 g 17%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 14 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 25 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 510 mg 11%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.34 mg 38%
- マンガン 0.3 mg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8.7 g | 21 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.4 g | 11 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 32 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 42 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 22 g | 53 g | 1.3 g |
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キマメのダールについてのよくある質問
キマメのダールの100 gには何カロリーありますか？
キマメのダールの100 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は21 g、脂質は0.5 gです。
キマメのダールの50 gには何カロリーありますか？
キマメのダールの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は11 g、脂質は0.3 gです。
キマメのダールの150 gには何カロリーありますか？
キマメのダールの150 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は32 g、脂質は0.8 gです。
キマメのダールの200 gには何カロリーありますか？
キマメのダールの200 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は42 g、脂質は1 gです。
キマメのダールの250 gには何カロリーありますか？
キマメのダールの250 gには295 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は53 g、脂質は1.3 gです。
出典：CoFID (UK) 13-105 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
