食卓にあるものを知ろう
牛肉、プティテンロインロースト
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身肉のみ、脂肪1/8インチにトリミング、セレクト、生
135
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質4.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 135 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.9 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 57 mg 2%
- コレステロール 76 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 37%
- ビタミンB6 0.65 mg 38%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 2.8 µg 118%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 387 mg 8%
- 亜鉛 5.8 mg 52%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 23.6 µg 43%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4.9 g |
| 1食分 | 113 g | 153 | 26 g | 0 g | 5.5 g |
| 2食分 | 226 g | 305 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½食分 | 56.5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2.8 g |
| 3食分 | 339 g | 458 | 77 g | 0 g | 17 g |
| 4食分 | 452 g | 610 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 12 g |
牛肉、プティテンロインローストについてのよくある質問
牛肉、プティテンロインローストの100 gには何カロリーありますか？
牛肉、プティテンロインローストの100 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は4.9 gです。
牛肉、プティテンロインローストの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
牛肉、プティテンロインローストの1食分 (113 g)には153 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
牛肉、プティテンロインローストの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
牛肉、プティテンロインローストの2食分 (226 g)には305 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
牛肉、プティテンロインローストの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
牛肉、プティテンロインローストの½食分 (56.5 g)には76 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
牛肉、プティテンロインローストの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
牛肉、プティテンロインローストの3食分 (339 g)には458 kcalが含まれ、たんぱく質は77 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
牛肉、プティテンロインローストの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
牛肉、プティテンロインローストの4食分 (452 g)には610 kcalが含まれ、たんぱく質は103 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
牛肉、プティテンロインローストの50 gには何カロリーありますか？
牛肉、プティテンロインローストの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
牛肉、プティテンロインローストの150 gには何カロリーありますか？
牛肉、プティテンロインローストの150 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は7.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 174692 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
