食卓にあるものを知ろう
Pesto, peper
カロリーと栄養成分
317
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.9 g
炭水化物6.7 g
脂質30 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 317 kcal —
- たんぱく質 3.9 g 8%
- 炭水化物 6.7 g 2%
- 脂質 30 g 39%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 4.2 g —
- ナトリウム 1050 mg 46%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 94.1 µg 10%
- ビタミンC 42.2 mg 47%
- ビタミンD 0.02 µg 0%
- ビタミンE 17.5 mg 117%
- ビタミンK 13.3 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.84 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.08 mg 2%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.9 µg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 28.3 µg 7%
- コリン 13.7 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 85.5 mg 7%
- 鉄 0.83 mg 5%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 79 mg 6%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 7.5 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 3.9 g | 6.7 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 1.9 g | 3.3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 5.8 g | 10 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 635 | 7.8 g | 13 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 794 | 9.7 g | 17 g | 75 g |
似た食品
Pesto, peperについてのよくある質問
Pesto, peperの100 gには何カロリーありますか？
Pesto, peperの100 gには317 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は6.7 g、脂質は30 gです。
Pesto, peperの50 gには何カロリーありますか？
Pesto, peperの50 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は3.3 g、脂質は15 gです。
Pesto, peperの150 gには何カロリーありますか？
Pesto, peperの150 gには476 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は10 g、脂質は45 gです。
Pesto, peperの200 gには何カロリーありますか？
Pesto, peperの200 gには635 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は13 g、脂質は60 gです。
Pesto, peperの250 gには何カロリーありますか？
Pesto, peperの250 gには794 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は17 g、脂質は75 gです。
出典：Frida (Denmark) 1956 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
