食卓にあるものを知ろう
洋梨のベル・エレヌ
カロリーと栄養成分
バニラアイスクリームの上に温かいチョコレートソースをかけた洋梨のコンポート
196
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.7 g
炭水化物24 g
脂質9.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 196 kcal —
- たんぱく質 2.7 g 5%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 9.6 g 12%
- 飽和脂肪酸 5.2 g 26%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 21 g —
- ナトリウム 15.7 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 32 µg 4%
- ビタミンC 1.8 mg 2%
- ビタミンD 0.48 µg 2%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.32 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.19 mg 4%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 7.8 µg 2%
- ビタミンB12 0.08 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 49.3 mg 4%
- 鉄 2.4 mg 14%
- マグネシウム 35.3 mg 8%
- リン 70.2 mg 6%
- カリウム 176 mg 4%
- 亜鉛 0.49 mg 4%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 0.76 µg 1%
- ヨウ素 4.2 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 2.7 g | 24 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1.4 g | 12 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 4.1 g | 35 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 5.5 g | 47 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 6.9 g | 59 g | 24 g |
洋梨のベル・エレヌについてのよくある質問
洋梨のベル・エレヌの100 gには何カロリーありますか？
洋梨のベル・エレヌの100 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は24 g、脂質は9.6 gです。
洋梨のベル・エレヌの50 gには何カロリーありますか？
洋梨のベル・エレヌの50 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は12 g、脂質は4.8 gです。
洋梨のベル・エレヌの150 gには何カロリーありますか？
洋梨のベル・エレヌの150 gには294 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は35 g、脂質は14 gです。
洋梨のベル・エレヌの200 gには何カロリーありますか？
洋梨のベル・エレヌの200 gには392 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は47 g、脂質は19 gです。
洋梨のベル・エレヌの250 gには何カロリーありますか？
洋梨のベル・エレヌの250 gには490 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は59 g、脂質は24 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 39519 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
