食卓にあるものを知ろう
桃
カロリーと栄養成分
果肉と皮、生、種込みで計量
30
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物6.8 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 30 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 6.8 g 2%
- 脂質 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 6.8 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17 µg 2%
- ビタミンC 28 mg 31%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 5.2 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.15 mg 3%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.2 µg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 20 mg 2%
- カリウム 140 mg 3%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.9 g | 6.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.4 g | 10 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.8 g | 14 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2.3 g | 17 g | 0.3 g |
似た食品
桃についてのよくある質問
桃の100 gには何カロリーありますか？
桃の100 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は6.8 g、脂質は0.1 gです。
桃の50 gには何カロリーありますか？
桃の50 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は3.4 g、脂質は0.1 gです。
桃の150 gには何カロリーありますか？
桃の150 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は10 g、脂質は0.2 gです。
桃の200 gには何カロリーありますか？
桃の200 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は14 g、脂質は0.2 gです。
桃の250 gには何カロリーありますか？
桃の250 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は17 g、脂質は0.3 gです。
出典：CoFID (UK) 14-312 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
