食卓にあるものを知ろう
エンスープ
カロリーと栄養成分
減塩、加水
62
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物8 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 62 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 8 g 3%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 10 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0.6 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.46 mg 3%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 13.2 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 0.73 mg 4%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 47 mg 4%
- カリウム 71 mg 2%
- 亜鉛 0.64 mg 6%
- 銅 0.15 mg 16%
- セレン 3.6 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3.2 g | 8 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.6 g | 4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 4.8 g | 12 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6.4 g | 16 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8 g | 20 g | 2.7 g |
エンスープについてのよくある質問
エンスープの100 gには何カロリーありますか？
エンスープの100 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は8 g、脂質は1.1 gです。
エンスープの50 gには何カロリーありますか？
エンスープの50 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は4 g、脂質は0.5 gです。
エンスープの150 gには何カロリーありますか？
エンスープの150 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は12 g、脂質は1.6 gです。
エンスープの200 gには何カロリーありますか？
エンスープの200 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は16 g、脂質は2.2 gです。
エンスープの250 gには何カロリーありますか？
エンスープの250 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は20 g、脂質は2.7 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5358 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
