食卓にあるものを知ろう
ピースープ（ハム入り）
カロリーと栄養成分
自家製
73
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.1 g
炭水化物9.8 g
脂質2.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 73 kcal —
- たんぱく質 4.1 g 8%
- 炭水化物 9.8 g 4%
- 脂質 2.2 g 3%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 235 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 183 µg 20%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.99 mg 6%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 56 mg 4%
- カリウム 194 mg 4%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.23 mg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 4.1 g | 9.8 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.1 g | 4.9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 6.2 g | 15 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 8.2 g | 20 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 10 g | 25 g | 5.5 g |
ピースープ（ハム入り）についてのよくある質問
ピースープ（ハム入り）の100 gには何カロリーありますか？
ピースープ（ハム入り）の100 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は9.8 g、脂質は2.2 gです。
ピースープ（ハム入り）の50 gには何カロリーありますか？
ピースープ（ハム入り）の50 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は4.9 g、脂質は1.1 gです。
ピースープ（ハム入り）の150 gには何カロリーありますか？
ピースープ（ハム入り）の150 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は15 g、脂質は3.3 gです。
ピースープ（ハム入り）の200 gには何カロリーありますか？
ピースープ（ハム入り）の200 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は20 g、脂質は4.4 gです。
ピースープ（ハム入り）の250 gには何カロリーありますか？
ピースープ（ハム入り）の250 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は25 g、脂質は5.5 gです。
出典：CoFID (UK) 17-829 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
