食卓にあるものを知ろう
子羊の骨付きロース肉（部分フレンチカット）
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 輸入, 部分トリミング（フレンチ）, 赤身肉のみ, 調理済み, 高温ロースト
193
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 193 kcal —
- たんぱく質 24 g 49%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 72 mg 3%
- コレステロール 76 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.37 mg 2%
- ビタミンK 3.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.7 mg 42%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.39 mg 8%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 1.2 µg 52%
- コリン 94.4 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 209 mg 17%
- カリウム 323 mg 7%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 4.3 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1食分 | 85 g | 164 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 2食分 | 170 g | 328 | 42 g | 0 g | 18 g |
| ½食分 | 42.5 g | 82 | 10 g | 0 g | 4.5 g |
| 3食分 | 255 g | 492 | 62 g | 0 g | 27 g |
| 4食分 | 340 g | 656 | 83 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 49 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 61 g | 0 g | 27 g |
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子羊の骨付きロース肉（部分フレンチカット）についてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 175261 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
