食卓にあるものを知ろう
オイスタースープ
カロリーと栄養成分
缶詰、同量の牛乳で調理
55
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.5 g
炭水化物4 g
脂質3.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 55 kcal —
- たんぱく質 2.5 g 5%
- 炭水化物 4 g 1%
- 脂質 3.2 g 4%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 425 mg 18%
- コレステロール 13 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 23 µg 3%
- ビタミンC 1.8 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.14 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 1.1 µg 45%
ミネラル
- カルシウム 68 mg 5%
- 鉄 0.43 mg 2%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 66 mg 5%
- カリウム 96 mg 2%
- 亜鉛 4.2 mg 38%
- 銅 0.66 mg 73%
- マンガン 0.15 mg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 2.5 g | 4 g | 3.2 g |
| 1食分 | 245 g | 135 | 6.1 g | 9.8 g | 7.9 g |
| 2食分 | 490 g | 270 | 12 g | 20 g | 16 g |
| ½食分 | 122.5 g | 67 | 3.1 g | 4.9 g | 4 g |
| 3食分 | 735 g | 404 | 18 g | 29 g | 24 g |
| 4食分 | 980 g | 539 | 25 g | 39 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.3 g | 2 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 3.8 g | 6 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 5 g | 8 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 6.3 g | 10 g | 8.1 g |
オイスタースープについてのよくある質問
オイスタースープの100 gには何カロリーありますか？
オイスタースープの100 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は4 g、脂質は3.2 gです。
オイスタースープの1食分 (245 g)には何カロリーありますか？
オイスタースープの1食分 (245 g)には135 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は9.8 g、脂質は7.9 gです。
オイスタースープの2食分 (490 g)には何カロリーありますか？
オイスタースープの2食分 (490 g)には270 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は20 g、脂質は16 gです。
オイスタースープの½食分 (122.5 g)には何カロリーありますか？
オイスタースープの½食分 (122.5 g)には67 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は4.9 g、脂質は4 gです。
オイスタースープの3食分 (735 g)には何カロリーありますか？
オイスタースープの3食分 (735 g)には404 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は29 g、脂質は24 gです。
オイスタースープの4食分 (980 g)には何カロリーありますか？
オイスタースープの4食分 (980 g)には539 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は39 g、脂質は32 gです。
オイスタースープの50 gには何カロリーありますか？
オイスタースープの50 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は2 g、脂質は1.6 gです。
オイスタースープの150 gには何カロリーありますか？
オイスタースープの150 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は6 g、脂質は4.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 172895 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
