食卓にあるものを知ろう
牛テール肉
カロリーと栄養成分
肉のみ、塩を加えて煮込んだもの
243
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物0 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 243 kcal —
- たんぱく質 31 g 61%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 13 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 190 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.45 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 3.8 mg 21%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 140 mg 11%
- カリウム 170 mg 4%
- 亜鉛 8.8 mg 80%
- 銅 0.27 mg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 15 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 46 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 61 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 76 g | 0 g | 34 g |
牛テール肉についてのよくある質問
牛テール肉の100 gには何カロリーありますか？
牛テール肉の100 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
牛テール肉の50 gには何カロリーありますか？
牛テール肉の50 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は6.7 gです。
牛テール肉の150 gには何カロリーありますか？
牛テール肉の150 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
牛テール肉の200 gには何カロリーありますか？
牛テール肉の200 gには486 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
牛テール肉の250 gには何カロリーありますか？
牛テール肉の250 gには608 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。
出典：CoFID (UK) 18-420 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
