食卓にあるものを知ろう
ニュージーランド産ラムもも肉
カロリーと栄養成分
丸ごと、冷凍、生、赤身と脂肪、骨付きで計量
160
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 160 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 19%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 44 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.03 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.82 mg 16%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 3 mg 0%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 140 mg 11%
- カリウム 240 mg 5%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 15 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 7.5 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 38 g | 0 g | 28 g |
ニュージーランド産ラムもも肉についてのよくある質問
ニュージーランド産ラムもも肉の100 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムもも肉の100 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ニュージーランド産ラムもも肉の50 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムもも肉の50 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は0 g、脂質は5.6 gです。
ニュージーランド産ラムもも肉の150 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムもも肉の150 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
ニュージーランド産ラムもも肉の200 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムもも肉の200 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
ニュージーランド産ラムもも肉の250 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラムもも肉の250 gには400 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
出典：CoFID (UK) 18-190 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
