食卓にあるものを知ろう
モルベリ
カロリーと栄養成分
全体、砂糖煮せ
65
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 65 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 16 g 6%
- 糖類 16 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 11 mg 12%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.14 mg 3%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.1 µg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 28 mg 2%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 37 mg 3%
- カリウム 200 mg 4%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.7 mg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1 g | 16 g | – |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.5 g | 8.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 98 | 1.5 g | 24 g | – |
| 200 g | 200 g | 130 | 2 g | 32 g | – |
| 250 g | 250 g | 163 | 2.5 g | 41 g | – |
モルベリについてのよくある質問
モルベリの100 gには何カロリーありますか？
モルベリの100 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は16 g、脂質は–です。
モルベリの50 gには何カロリーありますか？
モルベリの50 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は8.1 g、脂質は–です。
モルベリの150 gには何カロリーありますか？
モルベリの150 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は24 g、脂質は–です。
モルベリの200 gには何カロリーありますか？
モルベリの200 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は32 g、脂質は–です。
モルベリの250 gには何カロリーありますか？
モルベリの250 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は41 g、脂質は–です。
出典：CoFID (UK) 14-169 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
