食卓にあるものを知ろう
モスビーンズ
カロリーと栄養成分
成熟種子、調理済み、ゆで、食塩不使用
117
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.8 g
炭水化物21 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 117 kcal —
- たんぱく質 7.8 g 16%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- ナトリウム 10 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.67 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.39 mg 8%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 143 µg 36%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 3 mg 0%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 104 mg 25%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 304 mg 6%
- 亜鉛 0.59 mg 5%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.53 mg 23%
- セレン 2.8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7.8 g | 21 g | 0.6 g |
| 1食分 | 177 g | 207 | 14 g | 37 g | 1 g |
| 2食分 | 354 g | 414 | 28 g | 74 g | 1.9 g |
| ½食分 | 88.5 g | 104 | 6.9 g | 19 g | 0.5 g |
| 3食分 | 531 g | 621 | 42 g | 111 g | 2.9 g |
| 4食分 | 708 g | 828 | 55 g | 148 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.9 g | 11 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 31 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 42 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 52 g | 1.4 g |
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モスビーンズについてのよくある質問
モスビーンズの100 gには何カロリーありますか？
モスビーンズの100 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は21 g、脂質は0.6 gです。
モスビーンズの1食分 (177 g)には何カロリーありますか？
モスビーンズの1食分 (177 g)には207 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は37 g、脂質は1 gです。
モスビーンズの2食分 (354 g)には何カロリーありますか？
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モスビーンズの3食分 (531 g)には何カロリーありますか？
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モスビーンズの4食分 (708 g)には何カロリーありますか？
モスビーンズの4食分 (708 g)には828 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は148 g、脂質は3.9 gです。
モスビーンズの50 gには何カロリーありますか？
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モスビーンズの150 gには何カロリーありますか？
モスビーンズの150 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は31 g、脂質は0.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 172426 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
