食卓にあるものを知ろう
肉入りラビオリ
カロリーと栄養成分
トマトまたはミートソース添え、缶詰
97
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物12 g
脂質3.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 97 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 3.4 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 283 mg 12%
- コレステロール 5 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 14 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.5 mg 3%
- ビタミンK 0.8 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0.15 µg 6%
- コリン 12.5 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 40 mg 3%
- カリウム 178 mg 4%
- 亜鉛 0.39 mg 4%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 9.6 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3.2 g | 12 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.6 g | 5.9 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 4.9 g | 18 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 6.5 g | 24 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 8.1 g | 29 g | 8.5 g |
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肉入りラビオリについてのよくある質問
肉入りラビオリの100 gには何カロリーありますか？
肉入りラビオリの100 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は12 g、脂質は3.4 gです。
肉入りラビオリの50 gには何カロリーありますか？
肉入りラビオリの50 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は5.9 g、脂質は1.7 gです。
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出典：Canadian Nutrient File 7101 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
