食卓にあるものを知ろう
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カロリーと栄養成分
68
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.1 g
炭水化物9.8 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 68 kcal —
- たんぱく質 4.1 g 8%
- 炭水化物 9.8 g 4%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 糖類 9.3 g —
- ナトリウム 72 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 74 µg 8%
- ビタミンC 4.9 mg 5%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 118 mg 9%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 98 mg 8%
- カリウム 159 mg 3%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 5.9 µg 11%
- ヨウ素 14 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 4.1 g | 9.8 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2.1 g | 4.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 6.2 g | 15 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 8.2 g | 20 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 10 g | 25 g | 2.3 g |
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Meal replacement, hunger control, drink, nutrilettについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 32650 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
