食卓にあるものを知ろう
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カロリーと栄養成分
389
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.8 g
炭水化物59 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 389 kcal —
- たんぱく質 8.8 g 18%
- 炭水化物 59 g 21%
- 脂質 11 g 15%
- 飽和脂肪酸 5 g 25%
- 食物繊維 4.2 g 15%
- 糖類 36 g —
- ナトリウム 18.8 mg 1%
- コレステロール 1.1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17.5 µg 2%
- ビタミンC 105 mg 117%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 16.2 mg 108%
- ビタミンK 1.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 1.4 mg 117%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.8 mg 138%
- ナイアシン（ビタミンB3） 21 mg 131%
- ビタミンB6 2.2 mg 128%
- 葉酸（ビタミンB9） 265 µg 66%
- ビタミンB12 3.4 µg 142%
ミネラル
- カルシウム 99.8 mg 8%
- 鉄 2.8 mg 15%
- マグネシウム 70.9 mg 17%
- リン 236 mg 19%
- カリウム 414 mg 9%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.31 mg 35%
- マンガン 1.4 mg 63%
- セレン 5.7 µg 10%
- ヨウ素 13.3 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 8.8 g | 59 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4.4 g | 30 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 13 g | 89 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 18 g | 118 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 22 g | 148 g | 29 g |
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Meal replacement, energy bar, vitamins, averageについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 35011 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
