食卓にあるものを知ろう
レンズ豆のサラダ
カロリーと栄養成分
オリーブオイル入り、塩入り
85
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.3 g
炭水化物8.6 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 85 kcal —
- たんぱく質 4.3 g 9%
- 炭水化物 8.6 g 3%
- 脂質 2.8 g 4%
- 食物繊維 4 g 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 4.3 g | 8.6 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2.2 g | 4.3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 6.5 g | 13 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 8.6 g | 17 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 11 g | 22 g | 7 g |
レンズ豆のサラダについてのよくある質問
レンズ豆のサラダの100 gには何カロリーありますか？
レンズ豆のサラダの100 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は8.6 g、脂質は2.8 gです。
レンズ豆のサラダの50 gには何カロリーありますか？
レンズ豆のサラダの50 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は4.3 g、脂質は1.4 gです。
レンズ豆のサラダの150 gには何カロリーありますか？
レンズ豆のサラダの150 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は13 g、脂質は4.2 gです。
レンズ豆のサラダの200 gには何カロリーありますか？
レンズ豆のサラダの200 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は17 g、脂質は5.6 gです。
レンズ豆のサラダの250 gには何カロリーありますか？
レンズ豆のサラダの250 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は22 g、脂質は7 gです。
出典：tbca BRC0175T · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
