食卓にあるものを知ろう
赤身ベーコンロインステーキ
カロリーと栄養成分
グリル
158
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物1.1 g
脂質4.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 158 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 1.1 g 0%
- 脂質 4.3 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 990 mg 43%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.04 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 1.2 mg 99%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.8 mg 49%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 27%
- ビタミンB6 0.58 mg 34%
- ビオチン（ビタミンB7） 5 µg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 370 mg 8%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 13 µg 24%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 29 g | 1.1 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0.6 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 43 g | 1.7 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 58 g | 2.2 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 72 g | 2.8 g | 11 g |
赤身ベーコンロインステーキについてのよくある質問
赤身ベーコンロインステーキの100 gには何カロリーありますか？
赤身ベーコンロインステーキの100 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は1.1 g、脂質は4.3 gです。
赤身ベーコンロインステーキの50 gには何カロリーありますか？
赤身ベーコンロインステーキの50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0.6 g、脂質は2.2 gです。
赤身ベーコンロインステーキの150 gには何カロリーありますか？
赤身ベーコンロインステーキの150 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は1.7 g、脂質は6.5 gです。
赤身ベーコンロインステーキの200 gには何カロリーありますか？
赤身ベーコンロインステーキの200 gには316 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は2.2 g、脂質は8.6 gです。
赤身ベーコンロインステーキの250 gには何カロリーありますか？
赤身ベーコンロインステーキの250 gには395 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は2.8 g、脂質は11 gです。
出典：CoFID (UK) 19-644 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
