食卓にあるものを知ろう
ギャモンハムスライス
カロリーと栄養成分
グリル
199
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質9.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 199 kcal —
- たんぱく質 28 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.9 g 13%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 1360 mg 59%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 1.2 mg 97%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.4 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 29%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- ビオチン（ビタミンB7） 6 µg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 230 mg 18%
- カリウム 380 mg 8%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 14 µg 25%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 28 g | 0 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 55 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 69 g | 0 g | 25 g |
ギャモンハムスライスについてのよくある質問
ギャモンハムスライスの100 gには何カロリーありますか？
ギャモンハムスライスの100 gには199 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は9.9 gです。
ギャモンハムスライスの50 gには何カロリーありますか？
ギャモンハムスライスの50 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
ギャモンハムスライスの150 gには何カロリーありますか？
ギャモンハムスライスの150 gには299 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
ギャモンハムスライスの200 gには何カロリーありますか？
ギャモンハムスライスの200 gには398 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
ギャモンハムスライスの250 gには何カロリーありますか？
ギャモンハムスライスの250 gには498 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
出典：CoFID (UK) 19-505 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
