食卓にあるものを知ろう
大粒ライママメ
カロリーと栄養成分
缶詰
79
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.9 g
炭水化物10 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 79 kcal —
- たんぱく質 4.9 g 10%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 4.8 g 17%
- ナトリウム 336 mg 15%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.26 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 50 µg 13%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 39 mg 9%
- リン 74 mg 6%
- カリウム 220 mg 5%
- 亜鉛 0.65 mg 6%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.36 mg 16%
- セレン 4.5 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4.9 g | 10 g | 0.2 g |
| 1食分 | 241 g | 190 | 12 g | 24 g | 0.4 g |
| 2食分 | 482 g | 381 | 24 g | 49 g | 0.8 g |
| ½食分 | 120.5 g | 95 | 5.9 g | 12 g | 0.2 g |
| 3食分 | 723 g | 571 | 36 g | 73 g | 1.2 g |
| 4食分 | 964 g | 762 | 48 g | 98 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2.5 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 7.4 g | 15 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 9.9 g | 20 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 12 g | 25 g | 0.4 g |
大粒ライママメについてのよくある質問
大粒ライママメの100 gには何カロリーありますか？
大粒ライママメの100 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は10 g、脂質は0.2 gです。
大粒ライママメの1食分 (241 g)には何カロリーありますか？
大粒ライママメの1食分 (241 g)には190 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は24 g、脂質は0.4 gです。
大粒ライママメの2食分 (482 g)には何カロリーありますか？
大粒ライママメの2食分 (482 g)には381 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は49 g、脂質は0.8 gです。
大粒ライママメの½食分 (120.5 g)には何カロリーありますか？
大粒ライママメの½食分 (120.5 g)には95 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は12 g、脂質は0.2 gです。
大粒ライママメの3食分 (723 g)には何カロリーありますか？
大粒ライママメの3食分 (723 g)には571 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は73 g、脂質は1.2 gです。
大粒ライママメの4食分 (964 g)には何カロリーありますか？
大粒ライママメの4食分 (964 g)には762 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は98 g、脂質は1.6 gです。
大粒ライママメの50 gには何カロリーありますか？
大粒ライママメの50 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は5.1 g、脂質は0.1 gです。
大粒ライママメの150 gには何カロリーありますか？
大粒ライママメの150 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は15 g、脂質は0.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 174254 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
