食卓にあるものを知ろう
アカザエビ
カロリーと栄養成分
茹でた
86
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 86 kcal —
- たんぱく質 20 g 39%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 216 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンE 3.6 mg 24%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.4 µg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 2.5 µg 104%
ミネラル
- カルシウム 125 mg 10%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 53 mg 13%
- リン 197 mg 16%
- カリウム 214 mg 5%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.32 mg 36%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 49 µg 89%
- ヨウ素 139 µg 93%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 20 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.9 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 30 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49 g | 0 g | 2 g |
アカザエビについてのよくある質問
アカザエビの100 gには何カロリーありますか？
アカザエビの100 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
アカザエビの50 gには何カロリーありますか？
アカザエビの50 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
アカザエビの150 gには何カロリーありますか？
アカザエビの150 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は1.2 gです。
アカザエビの200 gには何カロリーありますか？
アカザエビの200 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
アカザエビの250 gには何カロリーありますか？
アカザエビの250 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
出典：CoFID (UK) 16-425 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
