食卓にあるものを知ろう
ラム角切り シチュー・ケバブ用（もも肉および肩肉）
カロリーと栄養成分
可食部赤身肉のみ、脂肪1/4インチトリミング、加熱、グリル
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 186 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.3 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 76 mg 3%
- コレステロール 90 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.6 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.69 mg 14%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 23 µg 6%
- ビタミンB12 3 µg 126%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 224 mg 18%
- カリウム 335 mg 7%
- 亜鉛 5.8 mg 52%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 31.7 µg 58%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28 g | 0 g | 7.3 g |
| 1食分 | 85 g | 158 | 24 g | 0 g | 6.2 g |
| 2食分 | 170 g | 316 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½食分 | 42.5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3.1 g |
| 3食分 | 255 g | 474 | 72 g | 0 g | 19 g |
| 4食分 | 340 g | 632 | 96 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 70 g | 0 g | 18 g |
ラム角切り シチュー・ケバブ用（もも肉および肩肉）についてのよくある質問
ラム角切り シチュー・ケバブ用（もも肉および肩肉）の100 gには何カロリーありますか？
ラム角切り シチュー・ケバブ用（もも肉および肩肉）の100 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は7.3 gです。
ラム角切り シチュー・ケバブ用（もも肉および肩肉）の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ラム角切り シチュー・ケバブ用（もも肉および肩肉）の1食分 (85 g)には158 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。
ラム角切り シチュー・ケバブ用（もも肉および肩肉）の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ラム角切り シチュー・ケバブ用（もも肉および肩肉）の2食分 (170 g)には316 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
ラム角切り シチュー・ケバブ用（もも肉および肩肉）の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ラム角切り シチュー・ケバブ用（もも肉および肩肉）の½食分 (42.5 g)には79 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
ラム角切り シチュー・ケバブ用（もも肉および肩肉）の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ラム角切り シチュー・ケバブ用（もも肉および肩肉）の3食分 (255 g)には474 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
ラム角切り シチュー・ケバブ用（もも肉および肩肉）の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ラム角切り シチュー・ケバブ用（もも肉および肩肉）の4食分 (340 g)には632 kcalが含まれ、たんぱく質は96 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
ラム角切り シチュー・ケバブ用（もも肉および肩肉）の50 gには何カロリーありますか？
ラム角切り シチュー・ケバブ用（もも肉および肩肉）の50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は3.7 gです。
ラム角切り シチュー・ケバブ用（もも肉および肩肉）の150 gには何カロリーありますか？
ラム角切り シチュー・ケバブ用（もも肉および肩肉）の150 gには279 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：USDA FoodData Central 172510 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
