食卓にあるものを知ろう

子羊のすね肉骨付き

Q: 子羊のすね肉 骨付きの100 gには何カロリーありますか？

子羊のすね肉 骨付きの100 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は5.6 gです。

Q: 子羊のすね肉 骨付きの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？

子羊のすね肉 骨付きの1食分 (85 g)には148 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。

Q: 子羊のすね肉 骨付きの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？

子羊のすね肉 骨付きの2食分 (170 g)には296 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は9.6 gです。

Q: 子羊のすね肉 骨付きの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？

子羊のすね肉 骨付きの½食分 (42.5 g)には74 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。

Q: 子羊のすね肉 骨付きの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？

子羊のすね肉 骨付きの3食分 (255 g)には444 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。

Q: 子羊のすね肉 骨付きの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？

子羊のすね肉 骨付きの4食分 (340 g)には592 kcalが含まれ、たんぱく質は105 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。

Q: 子羊のすね肉 骨付きの50 gには何カロリーありますか？

子羊のすね肉 骨付きの50 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。

Q: 子羊のすね肉 骨付きの150 gには何カロリーありますか？

子羊のすね肉 骨付きの150 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は8.4 gです。

カロリーと栄養成分

オーストラリア産, 輸入, 新鮮, 赤身肉のみ, 脂肪1/8インチにトリミング, 調理済み, 煮込み

174

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質31 g

炭水化物0 g

脂質5.6 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

カロリー 174 kcal —
たんぱく質 31 g 61%
炭水化物 0 g 0%
脂質 5.6 g 7%
飽和脂肪酸 2.2 g 11%
食物繊維 0 g 0%
糖類 0 g —
ナトリウム 86 mg 4%
コレステロール 111 mg 37%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

ビタミンA 2 µg 0%
ビタミンC 0 mg 0%
ビタミンD 0 µg 0%
ビタミンE 0.4 mg 3%
チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 9%
リボフラビン（ビタミンB2） 0.49 mg 38%
ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
パントテン酸（ビタミンB5） 0.73 mg 15%
ビタミンB6 0.4 mg 24%
ビタミンB12 1.5 µg 63%

ミネラル

カルシウム 5 mg 0%
鉄 2 mg 11%
マグネシウム 19 mg 5%
リン 151 mg 12%
カリウム 192 mg 4%
亜鉛 4.3 mg 39%
銅 0.12 mg 13%
マンガン 0.01 mg 0%
セレン 15.6 µg 28%

1食分あたりのカロリー

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	174	31 g	5.6 g
1食分	85 g	148	26 g	4.8 g
2食分	170 g	296	52 g	9.6 g
½食分	42.5 g	74	13 g	2.4 g
3食分	255 g	444	78 g	14 g
4食分	340 g	592	105 g	19 g
50 g	50 g	87	15 g	2.8 g
150 g	150 g	261	46 g	8.4 g
200 g	200 g	348	62 g	11 g
250 g	250 g	435	77 g	14 g

子羊のすね肉骨付きについてのよくある質問

子羊のすね肉骨付きの100 gには何カロリーありますか？

子羊のすね肉骨付きの100 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は5.6 gです。

子羊のすね肉骨付きの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？

子羊のすね肉骨付きの1食分 (85 g)には148 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。

子羊のすね肉骨付きの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？

子羊のすね肉骨付きの2食分 (170 g)には296 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は9.6 gです。

子羊のすね肉骨付きの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？

子羊のすね肉骨付きの½食分 (42.5 g)には74 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。

子羊のすね肉骨付きの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？

子羊のすね肉骨付きの3食分 (255 g)には444 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。

子羊のすね肉骨付きの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？

子羊のすね肉骨付きの4食分 (340 g)には592 kcalが含まれ、たんぱく質は105 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。

子羊のすね肉骨付きの50 gには何カロリーありますか？

子羊のすね肉骨付きの50 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。

子羊のすね肉骨付きの150 gには何カロリーありますか？

子羊のすね肉骨付きの150 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は8.4 gです。

出典：USDA FoodData Central 174886 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準

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