食卓にあるものを知ろう

宮保鶏丁

カロリーと栄養成分

レストラン、中華

129
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.8 g
炭水化物5.4 g
脂質7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 129 kcal —
  • たんぱく質 9.8 g 20%
  • 炭水化物 5.4 g 2%
  • 脂質 7 g 9%
  • 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
  • 食物繊維 1.5 g 5%
  • 糖類 3 g —
  • ナトリウム 402 mg 17%
  • コレステロール 26 mg 9%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 65 µg 7%
  • ビタミンC 7.1 mg 8%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1 mg 7%
  • ビタミンK 13.6 µg 11%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 17%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.5 mg 10%
  • ビタミンB6 0.24 mg 14%
  • 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
  • ビタミンB12 0.11 µg 5%
  • コリン 37.4 mg 7%

ミネラル

  • カルシウム 20 mg 2%
  • 鉄 0.76 mg 4%
  • マグネシウム 24 mg 6%
  • リン 94 mg 8%
  • カリウム 218 mg 5%
  • 亜鉛 0.74 mg 7%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • マンガン 0.26 mg 11%
  • セレン 8.1 µg 15%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1299.8 g5.4 g7 g
1食分604 g77959 g32 g42 g
2食分1208 g1558118 g65 g84 g
½食分302 g39030 g16 g21 g
3食分1812 g2337177 g97 g127 g
4食分2416 g3117236 g130 g169 g
50 g50 g654.9 g2.7 g3.5 g
150 g150 g19415 g8.1 g11 g
200 g200 g25820 g11 g14 g
250 g250 g32324 g13 g18 g

宮保鶏丁についてのよくある質問

宮保鶏丁の100 gには何カロリーありますか？

宮保鶏丁の100 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は5.4 g、脂質は7 gです。

宮保鶏丁の1食分 (604 g)には何カロリーありますか？

宮保鶏丁の1食分 (604 g)には779 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は32 g、脂質は42 gです。

宮保鶏丁の2食分 (1208 g)には何カロリーありますか？

宮保鶏丁の2食分 (1208 g)には1558 kcalが含まれ、たんぱく質は118 g、炭水化物は65 g、脂質は84 gです。

宮保鶏丁の½食分 (302 g)には何カロリーありますか？

宮保鶏丁の½食分 (302 g)には390 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は16 g、脂質は21 gです。

宮保鶏丁の3食分 (1812 g)には何カロリーありますか？

宮保鶏丁の3食分 (1812 g)には2337 kcalが含まれ、たんぱく質は177 g、炭水化物は97 g、脂質は127 gです。

宮保鶏丁の4食分 (2416 g)には何カロリーありますか？

宮保鶏丁の4食分 (2416 g)には3117 kcalが含まれ、たんぱく質は236 g、炭水化物は130 g、脂質は169 gです。

宮保鶏丁の50 gには何カロリーありますか？

宮保鶏丁の50 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は2.7 g、脂質は3.5 gです。

宮保鶏丁の150 gには何カロリーありますか？

宮保鶏丁の150 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は8.1 g、脂質は11 gです。

出典：USDA FoodData Central 167676 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準