食卓にあるものを知ろう
ケールサラダ
カロリーと栄養成分
生、サラダ用ソース入り（パセリ、レモン汁、オリーブオイル、塩）
58
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.7 g
炭水化物1.6 g
脂質3.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 58 kcal —
- たんぱく質 2.7 g 5%
- 炭水化物 1.6 g 1%
- 脂質 3.8 g 5%
- 食物繊維 2.9 g 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 2.7 g | 1.6 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.4 g | 0.8 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4.1 g | 2.4 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 5.5 g | 3.2 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 6.9 g | 4 g | 9.6 g |
ケールサラダについてのよくある質問
ケールサラダの100 gには何カロリーありますか？
ケールサラダの100 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は1.6 g、脂質は3.8 gです。
ケールサラダの50 gには何カロリーありますか？
ケールサラダの50 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は0.8 g、脂質は1.9 gです。
ケールサラダの150 gには何カロリーありますか？
ケールサラダの150 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は2.4 g、脂質は5.8 gです。
ケールサラダの200 gには何カロリーありますか？
ケールサラダの200 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は3.2 g、脂質は7.7 gです。
ケールサラダの250 gには何カロリーありますか？
ケールサラダの250 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は4 g、脂質は9.6 gです。
出典：tbca BRC0519B · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
