食卓にあるものを知ろう
ケールサラダ
カロリーと栄養成分
129
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.9 g
炭水化物11 g
脂質7.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 129 kcal —
- たんぱく質 1.9 g 4%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 7.9 g 10%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 9.5 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 1.9 g | 11 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1 g | 5.7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 2.9 g | 17 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 3.8 g | 23 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 4.8 g | 29 g | 20 g |
ケールサラダについてのよくある質問
ケールサラダの100 gには何カロリーありますか？
ケールサラダの100 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は11 g、脂質は7.9 gです。
ケールサラダの50 gには何カロリーありますか？
ケールサラダの50 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は5.7 g、脂質は4 gです。
ケールサラダの150 gには何カロリーありますか？
ケールサラダの150 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は17 g、脂質は12 gです。
ケールサラダの200 gには何カロリーありますか？
ケールサラダの200 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は23 g、脂質は16 gです。
ケールサラダの250 gには何カロリーありますか？
ケールサラダの250 gには323 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は29 g、脂質は20 gです。
出典：slv 4504 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
