食卓にあるものを知ろう
カブリ割れひよこ豆
カロリーと栄養成分
豆類、乾燥、無塩水で茹でた
114
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.7 g
炭水化物17 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 114 kcal —
- たんぱく質 7.7 g 15%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 5 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 54 µg 14%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 80 mg 6%
- カリウム 270 mg 6%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.28 mg 31%
- マンガン 0.7 mg 30%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7.7 g | 17 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.9 g | 8.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 12 g | 26 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 19 g | 44 g | 5 g |
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カブリ割れひよこ豆についてのよくある質問
カブリ割れひよこ豆の100 gには何カロリーありますか？
カブリ割れひよこ豆の100 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は17 g、脂質は2 gです。
カブリ割れひよこ豆の50 gには何カロリーありますか？
カブリ割れひよこ豆の50 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は8.7 g、脂質は1 gです。
カブリ割れひよこ豆の150 gには何カロリーありますか？
カブリ割れひよこ豆の150 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は26 g、脂質は3 gです。
カブリ割れひよこ豆の200 gには何カロリーありますか？
カブリ割れひよこ豆の200 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は35 g、脂質は4 gです。
カブリ割れひよこ豆の250 gには何カロリーありますか？
カブリ割れひよこ豆の250 gには285 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は44 g、脂質は5 gです。
出典：CoFID (UK) 13-077 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
