食卓にあるものを知ろう
クラゲ
カロリーと栄養成分
乾燥、塩分添加
36
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.5 g
炭水化物0 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 36 kcal —
- たんぱく質 5.5 g 11%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 9690 mg 421%
- コレステロール 5 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.02 mg 0%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
- コリン 95 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 2 mg 0%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 2 mg 0%
- リン 20 mg 2%
- カリウム 3 mg 0%
- 亜鉛 0.42 mg 4%
- 銅 0.14 mg 16%
- セレン 42.2 µg 77%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 5.5 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2.8 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 8.3 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 14 g | 0 g | 3.5 g |
クラゲについてのよくある質問
クラゲの100 gには何カロリーありますか？
クラゲの100 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
クラゲの50 gには何カロリーありますか？
クラゲの50 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は0 g、脂質は0.7 gです。
クラゲの150 gには何カロリーありますか？
クラゲの150 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
クラゲの200 gには何カロリーありますか？
クラゲの200 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
クラゲの250 gには何カロリーありますか？
クラゲの250 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5612 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
