食卓にあるものを知ろう
牛肉 ヒンドシン
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 輸入, ヒندシン, 赤身のみ, 調理済み, ブレゼ（蒸し煮）
167
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物0 g
脂質4.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 167 kcal —
- たんぱく質 31 g 62%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.6 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 44 mg 2%
- コレステロール 89 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.74 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.19 mg 4%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- ビタミンB12 1.3 µg 53%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 155 mg 12%
- カリウム 217 mg 5%
- 亜鉛 6.2 mg 56%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 31 g | 0 g | 4.6 g |
| 1食分 | 85 g | 142 | 27 g | 0 g | 3.9 g |
| 2食分 | 170 g | 284 | 53 g | 0 g | 7.9 g |
| ½食分 | 42.5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3食分 | 255 g | 426 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 4食分 | 340 g | 568 | 106 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 16 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 63 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 78 g | 0 g | 12 g |
牛肉 ヒンドシンについてのよくある質問
牛肉 ヒンドシンの100 gには何カロリーありますか？
牛肉 ヒンドシンの100 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。
牛肉 ヒンドシンの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛肉 ヒンドシンの1食分 (85 g)には142 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は3.9 gです。
牛肉 ヒンドシンの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛肉 ヒンドシンの2食分 (170 g)には284 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は7.9 gです。
牛肉 ヒンドシンの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛肉 ヒンドシンの½食分 (42.5 g)には71 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
牛肉 ヒンドシンの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛肉 ヒンドシンの3食分 (255 g)には426 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
牛肉 ヒンドシンの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛肉 ヒンドシンの4食分 (340 g)には568 kcalが含まれ、たんぱく質は106 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
牛肉 ヒンドシンの50 gには何カロリーありますか？
牛肉 ヒンドシンの50 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
牛肉 ヒンドシンの150 gには何カロリーありますか？
牛肉 ヒンドシンの150 gには251 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
出典：USDA FoodData Central 174724 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
